2023년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.2 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 46.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 5일:
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964 kcal
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지방: 40.29g | 단백질: 91.37g | 탄수화물: 57.03g.
아침 식사: 艾多美 維他命C粉, 艾多美 瘦身奶昔（可可）, 水煮蛋, 義美 無糖豆奶 (400毫升), 艾多美 益生菌. 점심 식사: 水煮蛋, 紫菜蛋花湯, Costco 義式雞胸. 저녁 식사: 小魚乾, 7-11 鮭魚豆腐味噌湯, 糯米椒, 煎雞蛋, 艾多美 益生菌, Costco 起士. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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