2014년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 1일:
|
2437 kcal
|
지방: 97.21g | 단백질: 117.72g | 탄수화물: 256.81g.
아침 식사: Kiwi, Conad Noci Sgusciate, Ecor Nocciole Sgusciate, Barilla Pane Integrale a Fette Barilla, Conad Sottiletta, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Novi Cioccolato Fondente Extra, Biscotto Integrale, Fage Yogurt Greco Total 0%. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Fagiolini Bolliti, Carote Cotte, Pangasio. 저녁 식사: Matt Pane Bio Multicereali, Fage Flair, Bonduelle Piselli Finissimi, Bonduelle Carotine Primizia, Bonduelle Fagiolini Fini, Coop Cioccolato Fondente Extra, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Dimmidisì Passato di Verdure. 간식/기타: Enervit SNACK 40 30 40, Enervit SNACK 40 30 40. 더보기
|
|
3095 kcal
|
운동:
스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 9 시간, 운전 - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 55 분, 휴식 - 6 시간 5 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|