2023년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 10일:
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1197 kcal
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지방: 54.79g | 단백질: 46.02g | 탄수화물: 132.96g.
아침 식사: Leão Chá Preto, Vilma Pão de Forma Integral, Ovo, Queijo Meia Cura, Ameixas. 점심 식사: Laranja Pêra, Manjar Branco, Abóbora Moranga, Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Kodilar Grão-de-Bico , Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Acelga, Codil Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Biscoito de Polvilho, Chá (Infusão), Banana Prata. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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