2023년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 10일:
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3320 kcal
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지방: 159.76g | 단백질: 170.13g | 탄수화물: 290.14g.
아침 식사: Chia-Samen, Rosengarten Waldbeeren Früchte Müsli, K-Classic Speisequark Magerstufe Laktosefrei, Alpro Natur mit Mandeln Sojajoghurt, Rocka Nutrition Smacktastic Salted Peanut, Rocka Nutrition No Whey Milchreis-Zimt, Getrocknete Kürbiskerne, Allcura Gerstengras, Kaufland Beerenmischung mit Sauerkirschen. 점심 식사: Krone Fisch Senf Dill Sauce, Räucherlachs, Becel Vital Omega 3, Harry Korn an Korn. 저녁 식사: REWE Passierte Tomaten, Spaghetti, Rougette Ofenkäse. 간식/기타: Langnese Nogger , Choco'la Simba Minis, Banane, HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Cookies & Cream. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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