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3 de enero comence A.I. 16:8
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58.3 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 7일:
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2165 kcal
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지방: 81.46g | 단백질: 71.24g | 탄수화물: 288.86g.
아침 식사: Riera Tostadas Multi Semillas, Walmart Sandwich de Miga J&Q. 점심 식사: Dia Mayonesa, Zanahoria Cocida, Lasaña sin Carne con Verduras, Papa Cocida. 저녁 식사: Grido Helado, Grido Yogurt Helado Frutos del Bosque, Sushi POP Roll con Langostinos Empanizados. 더보기
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2114 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 가사 - 4 시간, 수영 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 6 시간 10 분, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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