2014년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 29일:
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2283 kcal
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지방: 94.31g | 단백질: 105.82g | 탄수화물: 245.54g.
아침 식사: Leite (Leite Integral). 점심 식사: Del Valle Laranja Caseira, Giraffas Biffão de Maminha, Giraffas Fritas Pequena, Giraffas Feijão Preto, Giraffas Arroz, Giraffas Farofa, Giraffas Vinagrete, Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano. 저녁 식사: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Arroz Integral. 더보기
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2168 kcal
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운동:
운전 - 15 분, 앉아있기 - 10 시간, 휴식 - 5 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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