2023년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 44.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 10일:
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1235 kcal
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지방: 56.80g | 단백질: 111.36g | 탄수화물: 64.05g.
아침 식사: 水煮蛋, 水, 義美 無糖豆奶 (400毫升), 艾多美 洋薊膠囊, 艾多美 三重複方蛋白粉, 艾多美 鳳梨綜合酵素粉, 艾多美 膠原飲, 艾多美 奶昔, 艾多美 益生菌, 艾多美 維他命C粉. 점심 식사: 水, 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）, 紫菜蛋花湯. 저녁 식사: 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）, 魚湯, 統一 水. 더보기
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주 8.1 kg 감소하기
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