2023년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.8 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 10일:
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1369 kcal
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지방: 69.97g | 단백질: 95.97g | 탄수화물: 96.91g.
아침 식사: Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer. 점심 식사: Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Reddi-wip Zero Sugar Whipped Cream, Blueberries, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), PEScience Select Protein Chocolate Peanut Butter. 저녁 식사: Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Kirkland Signature Ribeye Steak, Great Value Broccoli Florets. 간식/기타: Elevation Caramel Chocolate Nut Roll Bar. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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