2014년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.9 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 39.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 1일:
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803 kcal
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지방: 61.17g | 단백질: 51.41g | 탄수화물: 10.12g.
아침 식사: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Water, Coffee, Market Pantry Half and Half. 점심 식사: Mushrooms, Butter, Egg, Cheddar Cheese, Tap Water. 저녁 식사: Nalley Ranch Dip, Broccoli Flower Clusters, Baby Carrots, Celery, Chicken Wing (Skin Eaten), Dasani Bottled Water (16.9 oz). 간식/기타: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Canada Dry Diet Ginger Ale. 더보기
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3709 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 앉아있기 - 10 시간, 스탠딩 - 4 시간 15 분, 휴식 - 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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