2023년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.1 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 10일:
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970 kcal
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지방: 52.50g | 단백질: 46.60g | 탄수화물: 75.50g.
아침 식사: Kraft Sharp Cheddar Cheese, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Kroger Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Kroger Whole Wheat Tortilla. 점심 식사: Sunkist Cookie Thins Blueberry, Ritz Whole Wheat Crackers, Sunset Mini Cucumbers, Hillshire Farm Beef Summer Sausage, Kraft Natural Mozzarella String Cheese. 간식/기타: Marketside Light Buttermilk Ranch Dressing, Peter Paul Mounds (Snack Size), Sunset Mini Cucumbers, Sunset Sweet Bell Peppers, Garden Cuts Green Leaf Lettuce. 더보기
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2614 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 48 분, 줌바 (Zumba) - 45 분, Garmin - 22 시간 27 분. 더보기
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안정된 체중
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