2023년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 10일:
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1364 kcal
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지방: 41.70g | 단백질: 60.52g | 탄수화물: 185.79g.
아침 식사: Lidl (Alesto) Hazelnuts (Roasted) , Morrisons Blueberries, Waitrose Yogurt 450G Lactose-Free Greek-Style, Quaker Oats. Elevenses: Pears . 점심 식사: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Roasted Potato, Mackerel. 저녁 식사: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Cooked Vegetables (No Salt Added, Fat Not Added in Cooking), Roasted Sweet Potatoes. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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