|
Hallo ihr Lieben....ich bin wieder da🙂. Obwohl ich seit November totale Unlust zum Sport , Süßes in Mengen, Krankheit und OP hinter mir habe, hat meine Waage es heute morgen gut mit mir gemeint. Jetzt kann es wieder losgehen.
|
76.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 10일:
|
1685 kcal
|
지방: 92.05g | 단백질: 73.11g | 탄수화물: 143.38g.
아침 식사: Leinsamen, Kölln Haferflocken, Leinöl, Weintrauben, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kaffee, Apfelsaft, K-Classic Maasdamer, Roggenvollkornbrot. 점심 식사: Jean Luc Raclette Käse, Flying Goose Hoisin Sauce, Lidl Lyoner, Lauch, Tomaten, Nudeln (Gekocht), Coca-Cola Coca-Cola (Dose). 저녁 식사: Tomaten, Schmandsoße, Schinkenröllchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Wintertraum Zimtsterne, Kaffee, Freihofer Gourmet Frische Belgische Pralines, Aoste Stickado Classique. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|