2023년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 10일:
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1030 kcal
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지방: 44.15g | 단백질: 94.58g | 탄수화물: 64.05g.
아침 식사: Wickbold Torrada 100% Integral, Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light. 점심 식사: Lichia, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Feijão Carioca Cozido, Coxão Mole Cozido. 저녁 식사: Carioca Feijão Cozido, Ovo de Codorna, Tomates Cereja, Caseiro e Natural Manga Coquinho, Coxão Mole Cozido. 간식/기타: Morangos, Body Action 100% Whey Protein, Abacate. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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