2023년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.6 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 10일:
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1067 kcal
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지방: 27.74g | 단백질: 82.62g | 탄수화물: 129.57g.
아침 식사: Clara de Ovo Cozida, Banana Prata, Ovo, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Tirolez Creme de Ricota Light. 점심 식사: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Brócolis Cozido, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Maracujá, Integralmedica Protein Crisp Churros com Doce de Leite. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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