2023년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 10일:
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1215 kcal
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지방: 35.25g | 단백질: 74.31g | 탄수화물: 148.79g.
아침 식사: Telur Rebus, Sari Roti Roti Gandum. 점심 식사: Buncis, Del Monte Barbeque Sauce, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 저녁 식사: Rendang, Nasi Goreng. 간식/기타: Sunpride Pisang Single, Nescafe Nescafe Latte, Pepaya, Morin Creamy Peanut Butter. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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