2023년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 22.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 10일:
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652 kcal
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지방: 24.32g | 단백질: 39.97g | 탄수화물: 69.93g.
아침 식사: Nutrigold Granola, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Maçã, Mamão, União Adoçante Sucralose, Café. 점심 식사: Tomates, Pepino (Descascado), Almeirão, Seara Bife de Linguiça com Chimichurri, Hambúrguer Caseiro. 저녁 식사: Kero Coco Água de Coco (200ml), Ovo Cozido, Nissin Miojo sem Tempero. 간식/기타: União Adoçante Sucralose, Café. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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