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fine bulk: +10,4kg
+6,7kg rispetto al bulk dello scorso anno
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105.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 8일:
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3520 kcal
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지방: 84.61g | 단백질: 236.81g | 탄수화물: 439.34g.
아침 식사: Coop Bevanda Biologica di Soia Arricchita di Calcio, Coop Confettura Extra Frutti di Bosco, Myprotein Impact Whey Protein, Mulino Bianco Gran Bauletto al Grano Tenero e Farro, Probios Fiocchi di Avena Bio. 점심 식사: Fresche Fette Bresaola Della Valtellina I.G.P., Pane Integrale, Sugo di Pomodoro, Tortellini di Carne. 저녁 식사: Delizie del Sole Patate al Rosmarino, Fileni Carne Macinata di Pollo Biologico, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Vale Corn Flakes, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Vale Mix Frutta Secca, Macedonia. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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