2023년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.1 kg
지금까지 감소한: 30.4 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 10일:
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1592 kcal
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지방: 51.59g | 단백질: 102.09g | 탄수화물: 178.66g.
아침 식사: Panco Pão de Forma Premium, Italac Queijo Mussarela. 점심 식사: Lacta Ouro Branco, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Santa Helena Paçoca, Ovo, Pão Francês. 간식/기타: McDonald's Casquinha Mista, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Melão Amarelo, Qualitá Uva Niagara. 더보기
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2166 kcal
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운동:
휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 9 시간, 헬스 - 40 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 25 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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