zurca268님의 저널, 2023년 01월 10일

2023년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
72.2 kg 지금까지 감소한: 0.3 kg.    남은양: 4.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 10일:
2442 kcal 지방: 48.67g | 단백질: 178.39g | 탄수화물: 308.90g.   아침 식사: Noci, Santa Rosa Marmellata Light Arance e Zenzero , Crownfield Special Flakes Red Berries, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Solevita Purea di Mirtillo, Mirtillo Rosso Americano e Ribes Nero, Caffè Espresso. 점심 식사: Wasa Pane Integrale, Petto di Pollo, Carne, Pomodori Ciliegini, Kania Dressing Caesar, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Vallericca Carote Julienne. 저녁 식사: Baresa Funghetti Trifolati, Milbona Fiocchi di Latte Light, Parmigiano (Grattugiato), Zucchine, Olio d'oliva, Riso Basmati. 간식/기타: GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Self Omninutrition Maltodestrine, Banana, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Certossa Gallette di Farro Bio, Mandorle, Arance. 더보기
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