2023년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 10일:
|
1967 kcal
|
지방: 99.02g | 단백질: 69.34g | 탄수화물: 208.26g.
아침 식사: Сгущенное Молоко, Seeberger Aprikosen, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Ja! Soft-Pflaumen, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Бананы, De Beukelaer Tourinos, Zimmermann Weißwurst, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. 저녁 식사: De Beukelaer Tourinos, Банан, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Голубика. 간식/기타: Голубика, Сливочное Масло, De Beukelaer Tourinos, Wünsche Kürbiskernsemmel, Zimmermann Weißwurst. 더보기
|
|
1863 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 7 시간 35 분. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|