2023년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.6 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 21.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 10일:
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1975 kcal
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지방: 61.41g | 단백질: 172.31g | 탄수화물: 191.00g.
아침 식사: Banana, Latte Parzialmente Scremato, Burro di Arachidi, Myprotein Impact Whey Protein, Caffè Espresso. 점심 식사: Fontina, Frittata di Uova, Aceto, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta, Caffè Espresso, Lidl BARRETTA PROTEICA ARACHIDI. 저녁 식사: Certossa Crostini Integrali, Milbona Mozzarella Skyrella , Pomodori, Milbona Fiocchi di Latte Light. 간식/기타: Milbona Skyr Lampone, Caffè Espresso. 더보기
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3498 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 33 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 이소라 - 1 시간 4 분, 휴식 - 6 시간 49 분, 숙면 - 6 시간 54 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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