2023년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 10일:
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1726 kcal
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지방: 40.30g | 단백질: 125.55g | 탄수화물: 205.77g.
아침 식사: Caffè Macchiato, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Pancakes oat banana yoghurt, Caffè (dalla Moca), Hero Marmellata Light Fragole, Banana. 점심 식사: Fazer Julia, Twix Twix, Caffè Macchiato, Lenticchie Bollite, Bonduelle Carote Baby, Petto di Pollo, Carne, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Finocchio Crudo, Dalla Costa Fusilli Biologici 100% Ceci, Petto di Pollo, Carne, Valfrutta Lenticchie Cotte a Vapore, Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Noberasco Pomodori Secchi. 간식/기타: Dolciando & Dolciando Gocce di Cioccolato Extra Fondente, Exquisa Skyr Fragola, Milka Cioccolato al Latte. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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