2022년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 44 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 13일:
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1495 kcal
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지방: 73.54g | 단백질: 79.22g | 탄수화물: 129.44g.
아침 식사: Putih Telur Matang, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Rolade, Sasa Saus Sambal, Tropical Minyak Goreng Tropical, Tropical Minyak Goreng Tropical, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) . 점심 식사: Rendang, Nasi Putih. 저녁 식사: Putih Telur Matang, Saus Keju, Sasa Saus Sambal, Tropical Minyak Goreng Tropical, Rolade, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) . 간식/기타: Jeruk, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 더보기
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2321 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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