2023년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 10일:
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1412 kcal
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지방: 78.94g | 단백질: 74.50g | 탄수화물: 102.66g.
아침 식사: A&P Brie, Vollkornbrot, Popp Eiersalat, Danone Actimel ohne Zuckerzusatz, Coppenrath & Wiese Schwarzwälder Kirsch, Coppenrath & Wiese Erdbeer Blechkuchen, Yokebe Forte. 점심 식사: Ei, Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Steckrübeneintopf, Edeka Bio Magerquark. 더보기
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2243 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 29 분, 운전 - 45 분, 휴식 - 12 시간 46 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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