2014년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 1일:
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1678 kcal
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지방: 50.79g | 단백질: 79.73g | 탄수화물: 227.10g.
아침 식사: DairyBelle In Shape Fat Free Flavoured Yoghurt Vanilla, Watermelon, Apricots, Canderel Stick, Weet-Bix Weet-Bix. 점심 식사: Beacon Sparkles, KOO Fresh Garden Peas, Watermelon. 저녁 식사: Nectarines, Spur Steak Ranches Hot Veg - Creamed Spinach & Pumpkin, Wimpy Chicken Fillet with Greek Salad & Mayonnaise, Canderel Stick, Coffee with Milk. 간식/기타: Watermelon, Knorr Cup-A-Soup Spicy Tomato Lite, Clover Full Cream Fresh Milk, Freshpak Rooibos, Dried Peach, Apricots. 더보기
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2426 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 앉아있기 - 4 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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