2023년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 10일:
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856 kcal
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지방: 37.77g | 단백질: 41.35g | 탄수화물: 90.40g.
아침 식사: Tea with Skimmed Milk, Tuisgebak Buttermilk Rusks. 점심 식사: Future Life Zero, Tea with Skimmed Milk. 저녁 식사: Green Tea, Beef, Stir Fried Vegetables, Soy Sauce. 간식/기타: Cashew Nuts, Buttered Air Popped Popcorn, Tea with Skimmed Milk. 더보기
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1887 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 정원 일 (원예) - 30 분, 휴식 - 17 시간 15 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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