2023년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 10일:
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1963 kcal
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지방: 80.12g | 단백질: 50.11g | 탄수화물: 258.07g.
아침 식사: Шарлотка с Яблоками, Паштет, Лимак Батон Нарезной, Чай с Сахаром, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. 점심 식사: Шарлотка с Яблоками, Бабаевский Конфеты Бабаевские, Конти Конфеты Княжеские, Сказка Конфеты со Вкусом Ананаса, Чай Несладкий, Котовскхлеб Хлеб Домашний , Суп Куриный с Вермишелью. 저녁 식사: Рот Фронт Шоколадные Конфеты Ассорти , Коммунарка Конфеты Беловежская Пуща, Чай Несладкий, Винегрет, Котлета Свиная, Макароны Отварные. 간식/기타: Рафаэлло Рафаэлло, Кофе с Молоком и Сахаром. 더보기
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3016 kcal
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운동:
런닝머신 - 42 분, 헬스 - 1 시간 17 분, 타원형 트레이너 - 18 분, 휴식 - 13 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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