2023년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.6 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 10일:
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2147 kcal
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지방: 38.81g | 단백질: 171.03g | 탄수화물: 271.01g.
아침 식사: Woolworths Lean Pork Mince, Manhattan Gum Babies, Toasted White Bread , Woolworths Liquid Egg Whites. 점심 식사: Salmon Maki, Salmon Sashimi, Salmon Sushi, Shrimp Sushi. 저녁 식사: White Bread , Onions , Woolworths Extra Lean Beef Mince. 간식/기타: Woolworths Mini Rice Cakes Chutney Flavour , Naartjie. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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