2023년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 10일:
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1470 kcal
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지방: 37.10g | 단백질: 128.62g | 탄수화물: 151.26g.
아침 식사: Lancewood Low Fat Plain Yoghurt, Slender Wonder Protein Shake. 점심 식사: Tuna in Oil (Canned), Tomatoes, Cucumber, Onions, Yellow Sweet Peppers. 저녁 식사: Avocados , Yellow Sweet Peppers, Onions, White Rice (Short-Grain, Cooked) , Low Fat Milk, Button Mushroom, Chicken Breast Meat, Woolworths Baby Spinach, Knorr Chicken A La King Dry Product, Tomatoes, Cucumber. 간식/기타: Checkers Low Fat Long Life Milk. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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