2023년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.3 kg
지금까지 감소한: 90.7 kg.
남은양: 23.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 10일:
|
1719 kcal
|
지방: 45.17g | 단백질: 117.27g | 탄수화물: 210.16g.
아침 식사: Kahvi, Paistettu Kananmuna, Pirkka Rasvaton Maito, Tomaatit, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Leipäaitta Ruispalat, Pelican Rouge Suodatinkahvi Maidolla. 점심 식사: Banaanit, Skyr Creme Brulee, Omenat, Mandariini. 저녁 식사: Keitetty Kananmuna, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Milbona Goldessa Cream Cheese Light, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Pirkka Rapea Pikkusalaatti, Tzatsiki, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Omenat, Päärynät, Sipulit, Rainbow Miniluumutomaatti, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen). 간식/기타: Pirkka Suippopaprika, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Paistettu Kananmuna, Vaasan Ruispalat, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, HK Ohuen Ohut Saunapalvi. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|