|
abis tahun baru kmrn naik 2,5 kg..sekarang uda turun lg..😅😅😅
|
60.6 kg
지금까지 감소한: 19.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 10일:
|
1751 kcal
|
지방: 63.43g | 단백질: 58.98g | 탄수화물: 240.45g.
아침 식사: Kerupuk Putih, Kupat Tahu. 점심 식사: Kanzler Crispy Chicken Nugget, Cap Cay Kuah, Saori Saos Tiram, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Kecambah, Nasi Putih. 저녁 식사: Sambal Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, ABC Kecap Inggris, Saori Saos Tiram, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur, Tempe, Telur Rebus, Semangka. 간식/기타: Sari Roti Roti Isi Coklat, Cireng, Salak. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|