|
Заболел
|
84.9 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 10일:
|
2145 kcal
|
지방: 62.01g | 단백질: 184.65g | 탄수화물: 210.53g.
아침 식사: Arahis Project Арахисовая Паста Протеиновая, Bombbar Печенье Неглазированное Фисташка, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яичный Белок, Яичный Желток. 점심 식사: Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы с Молочным Шоколадом, Помело, Индейка в духовке, Морковь. 저녁 식사: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, ВкусВилл Йогурт Греческий с Крыжовником, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Ашан Гранат, ВкусВилл Творог 5%. 간식/기타: ВкусВилл Бобы Эдамаме Замороженные, Зеленый Горошек (Замороженный), Ашан Гранат, ВкусВилл Эдамаме, Пятерочка Яблоко Сезонное , Виноград, Bombbar Протеиновое Мороженое Солёная Карамель со Сливками. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|