2014년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 1일:
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1853 kcal
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지방: 80.25g | 단백질: 109.72g | 탄수화물: 186.61g.
아침 식사: Loose Quäse, Aldi Serano Schinken, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Lätta Halbfettmargarine, Roggenbrot. 점심 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ratatouille, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). 저녁 식사: Tomaten, Lätta Halbfettmargarine, Purland Frisches Mett, Loose Quäse, 100% Vollkornbrot. 간식/기타: Clementinen. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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