2023년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 9일:
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1953 kcal
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지방: 62.59g | 단백질: 145.68g | 탄수화물: 180.93g.
아침 식사: Chicken Stroganoff, Red Table Wine, Kroger Frozen Mixed Vegetables, Dream Dinners Jasmine Rice, Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo), Robert Irvine's Fit Crunch - Chocolate Peanut Butter, Fairlife Chocolate Nutrition Shake, Kirkland Signature Nut Bar with Cocoa Drizzle & Sea Salt, Apple, Quaker Old Fashioned Oats. 더보기
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2186 kcal
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운동:
파워 워킹 - 30 분, 이소라 - 10 분, 달리기 - 14.5km/h - 25 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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