2023년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 31.8 kg.
남은양: 21.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 9일:
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1045 kcal
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지방: 41.64g | 단백질: 87.39g | 탄수화물: 75.77g.
아침 식사: Sococo Leite de Coco Tradicional, Sadia Mussarela, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. 점심 식사: Abobrinha, Aurora Linguiça Toscana, Frango Assado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Arcor Pirulito Big Big, Vigor Requeijão Cremoso Light, Frango Desfiado, Pullman Pão de Forma Integral . 간식/기타: Sadia Lasanha à Bolonhesa. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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