2023년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 9일:
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1699 kcal
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지방: 62.96g | 단백질: 98.05g | 탄수화물: 188.84g.
아침 식사: BackWerk Börek Spinat , Смешанные Орехи, Банан. 점심 식사: Конфета, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Wünsche Kürbiskernsemmel. 저녁 식사: Зефир в Шоколаде, Бутерброд с Красной Икрой, Жареный Картофель, Куриные Грудки (Жареные). 간식/기타: Соленые Крекеры, Aldi Milch 1,5%, Senseo Extra Mild. 더보기
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1888 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 17 시간 27 분, 숙면 - 5 시간 33 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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