2014년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 1일:
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1304 kcal
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지방: 42.82g | 단백질: 72.65g | 탄수화물: 160.84g.
아침 식사: Карат Сыр Творожный Violette, Хлеб Бородинский, Ярмарка Булгур. 점심 식사: Брянконфи Печенье Крокет, Агрокомплекс Молоко 3,2 %, Суп-Лапша с Говядиной. 저녁 식사: Кубанская Буренка Сметана 15%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Рыба Копченая, Жареная или Запеченная Курица. 간식/기타: Мандарины, Семейка Озби Сушки Кроха с Маком, Семейка Озби Сушки Кроха с Маком, Карат Сыр Творожный Violette, Агрокомплекс Молоко 3,2 %, Зеленое Яблоко, Банан. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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