2023년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 8일:
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1494 kcal
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지방: 68.61g | 단백질: 85.91g | 탄수화물: 134.80g.
아침 식사: Great Value Half & Half, Coffee. 점심 식사: Olive Oil , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Green String Beans (from Fresh), Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Market Pantry Roasted Sweet Potatoes . 저녁 식사: Olive Oil , Market Pantry Roasted Sweet Potatoes , Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Stouffer's Simple Dishes Macaroni & Cheese. 간식/기타: Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1), Baby Spinach, Alacer Corp Emergen-C Super Orange, Vital Proteins Collagen Peptides, Silk Vanilla Unsweetened Almond Milk, Vega Protein & Greens Vanilla, Starbucks London Fog Tea Latte (Grande). 더보기
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1867 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 청소 - 15 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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Heather B Williams님의 체중기록
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