blibla_blub님의 저널, 2023년 01월 9일

2023년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

78.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 13.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 9일:

750 kcal

지방: 9.74g | 단백질: 63.88g | 탄수화물: 97.28g. 아침 식사: Milbona Fettarme Milch 1,5%, TiP Süßstoff Tabletten, Nescafe Classic. 점심 식사: Müller Frucht Buttermilch Kirsche. 저녁 식사: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Shake Vanille. 간식/기타: Pink Lady Äpfel. 더보기

1868 kcal

운동: Home-Workout - 20 분, Google Fit - 23 시간 40 분. 더보기

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