2023년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 9일:
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951 kcal
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지방: 37.67g | 단백질: 47.78g | 탄수화물: 109.53g.
아침 식사: Ülker Dido, Fiskobirlik Şeker İlavesiz Fındık Ezmesi, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Dost Yarım Yağlı Süt. 점심 식사: Eti Browni İntense. 저녁 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Sebze Çorbası, Et Haşlama. 간식/기타: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimekli Bulgur Pilavı, Tavuk Göğsü, Domates Sosu (Konservelenmiş). 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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