2023년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 9일:
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1368 kcal
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지방: 52.64g | 단백질: 47.33g | 탄수화물: 176.60g.
아침 식사: Quaker Farelo de Aveia, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata. 점심 식사: Royal Gelatina Sabor Morango , Batata Doce, Ovo, Arroz Parboilizado Cozido. 저녁 식사: Batata Inglesa Cozida, Salame, Arroz Parboilizado Cozido, Zinho Pão de Alho Tradicional, Isabela Fominhas, Ovo Frito. 간식/기타: Banana Prata, Club Social Sabor Presunto, Maçã, Club Social Sabor Presunto. 더보기
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