2023년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 21.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 9일:
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2677 kcal
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지방: 110.82g | 단백질: 245.26g | 탄수화물: 166.95g.
점심 식사: Neugebauer Chocolate 70% Cacau Intense, Sadia Filé Mignon Suíno, Swift Bife Ancho, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Wessel Bife Ancho. 간식/기타: Vigor Iogurte 3 Grãos, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Queijo tipo Cottage, Peito de Frango, Jasmine Granola Integral, Optimum Nutrition Whey Protein. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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