2023년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 9일:
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1879 kcal
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지방: 63.96g | 단백질: 69.17g | 탄수화물: 179.51g.
아침 식사: P.F. Chang's Chicken Pad Thai. 점심 식사: Trader Joe's Truffle Marcona Almonds, Bananas . 저녁 식사: Musselman's Natural Unsweetened Apple Sauce, Pork Loin (Tenderloin) , Newman's Own Parmesan & Roasted Garlic Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Territory Moroccan Chickpea Stew (Standard). 간식/기타: Mi Nina Tortilla Chips, Sauvignon Blanc Wine , Trader Joe's Cilantro Jalapeno Hummus, Utz Sourdough Specials Extra Dark Pretzels. 더보기
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1830 kcal
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운동:
physical labor! - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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