2023년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 9일:
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3475 kcal
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지방: 97.60g | 단백질: 243.82g | 탄수화물: 409.40g.
아침 식사: Now Sports Whey Protein Isolate, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Delicious Strawberry, Bananas, PBfit Peanut Butter Powder, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Simple Truth Boneless Skinless Chicken Breast, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kellogg's Apple Jacks. 점심 식사: Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers - Pretzel, Archway Bells & Stars Homestyle Cookies, Simple Truth Organic Jasmine Rice, Simple Truth Boneless Skinless Chicken Breast, Mission Foods Mission Burrito 10" Flour Tortilla. 저녁 식사: Archway Bells & Stars Homestyle Cookies, Kraft Shredded Low-Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Simple Truth Boneless Skinless Chicken Breast, Albertsons Old Fashioned Oats. 간식/기타: Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers - Pretzel, Skippy Creamy Peanut Butter, Sara Lee Soft & Smooth Classic White Bread, Hershey's Kit Kat Miniatures. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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