2023년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 38.8 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 9일:
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1850 kcal
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지방: 25.99g | 단백질: 102.74g | 탄수화물: 309.14g.
아침 식사: Redpath Brown Sugar, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Bananas, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Clementines, Dairyland Skim Milk. 점심 식사: Kraft Fat Free Cheese Slice, Olymel Smoked Chicken Breast, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Lettuce, Bananas, Clementines. 저녁 식사: Superstore Sliced Italian Loaf, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). 간식/기타: Tim Hortons Hot Chocolate (Medium). 더보기
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2079 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 운전 - 36 분, 휴식 - 15 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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