2023년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.5 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 9일:
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3234 kcal
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지방: 144.64g | 단백질: 216.51g | 탄수화물: 243.02g.
아침 식사: Prozis 100% Whey Hydro Isolate. 점심 식사: Ja! Geflügelsalami mit Schweinefleisch, Mayonnaise, Ja! Gouda Jung, Harry Korn an Korn. 저녁 식사: Ja! Möhrentopf mit Fleischbällchen, Ja! Möhrentopf mit Fleischbällchen, Ja! Hühner-Nudeltopf. 간식/기타: Prozis Real Whey, Ja! Magerquark. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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