2023년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 9일:
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900 kcal
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지방: 76.78g | 단백질: 47.65g | 탄수화물: 12.79g.
점심 식사: Hormel Original Pepperoni Slices, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Scrambled Egg, Coffee, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Light Cream, Butter, Hy-Vee Shredded Low-Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. 저녁 식사: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Green Giant Riced Veggies Cauliflower, Parmesan Cheese (Shredded) . 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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