2023년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 9일:
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1393 kcal
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지방: 45.96g | 단백질: 98.45g | 탄수화물: 147.28g.
점심 식사: Enrolado de Presunto e Queijo, Pepsi Pepsi Zero, Purê de Batata Doce, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Cachorro Quente, Itambé Iogurte Fit Morango , Porto Alegre Requeijão Light, Seara Presunto Cozido, Visconti Pão Integral. 간식/기타: Morangos, Batavo Iorgute Natural Desnatado, Bodybuilders Whey Protein Chocolate. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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