2023년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 7일:
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1058 kcal
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지방: 30.62g | 단백질: 110.65g | 탄수화물: 86.29g.
아침 식사: Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Queijo Branco. 점심 식사: Abobrinha Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Contra-filé Grelhado. 저녁 식사: Pêssegos, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Verde Campo Natural Whey 26G, Verde Campo Natural Whey 26G, Banana Prata. 더보기
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