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1 semaine de rééquilibrage.
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68 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 9일:
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1384 kcal
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지방: 55.35g | 단백질: 78.24g | 탄수화물: 146.27g.
아침 식사: Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Kiwi, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Graines de Chia Séchées, Carrefour Fromage Blanc 0%, Oranges, Thé sans Sucre. 점심 식사: Barilla Pâte , Veau Marengo, Fromage, Pain aux Céréales. 저녁 식사: Fromage, Pain aux Céréales. 간식/기타: Galette des Rois. 더보기
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3136 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 읽기 - 2 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 10 분, 요리 - 1 시간 30 분, TV 시청 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 20 분, 청소 - 2 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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